皆さんは何かチャレンジしていますか？

こんな状況じゃなかったら、夏までに痩せる気満々だったのに・・・

今頃ジムに通って、肉体改造をスタートしていたはずなのに・・・

外出自粛が続いていると、モチベーション下がってしまいますよね。。。


ジムが閉まっているからトレーニング器具も使えないし・・・
外に行けないから気軽に運動もできないし・・・


でも、もし、そう思っている方がいたら
今がチャンスです！！

自宅トレーニングがオススメです！



あるデータでは、
ジムでトレーニングを半年間継続できた人が、100人中およそ15人。
そして、1年間継続できた人は、100人中わずか4人だったと言われています。


トレーニング継続を妨げる要因はいくつかありますが、
多くの方に共通する要因が、トレーニング実施までにハードルがたくさんある事（トレーニング後にも手間がかかる）です。


例えば・・・　　
【 電車通いをするAさんの場合 】
『よし運動するぞ！』
⇒　シューズとウエアを持っていく
⇒　会社帰りに途中の駅で降りてジムに行く
⇒　ジムの更衣室で着替える
⇒　トレーニングマシンが空くまで待つ
⇒　トレーニング実施
⇒　更衣室で着替える
⇒　電車で家に帰る

【 自宅トレーニングをするBさんの場合 】
『よし運動するぞ！』
⇒　ウエアに着替えてトレーニング実施


運動実施までのハードルの少なさは、一目瞭然ですね


外出自粛の今こそ、自宅でトレーニングを実施して、目標を達成させましょう
次に会う時には別人になれるように、こっそり自宅でトレーニング


からだメンテナンスnicoでは、オンライングループレッスン、オンラインパーソナルトレーニングを行っています。
これから自宅トレーニングを始めていきたい方にオススメです。



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