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直近のイベント・クラススケジュール

ニコトレで「3日坊主」はあり得ない。
結果が「目に見える」から続けられるんです!

ニコトレでは「対面によるグループレッスン」と「オンラインクラス」の2つのレッスンを用意していますので、ご自身のライフスタイルに合ったレッスンをお選びいただけます。

「効率よく」「運動を習慣化」することを大切にしているニコトレ。結果が数値として目に見えるからこそ、モチベーションを高く維持できるのです。運動だけでなく、ご希望に応じて食事サポートも同時に行っています。(別料金)
ご夫婦や親子での参加も大歓迎です。家族全員で楽しく健康になりましょう!

あなたにぴったりなニコトレを診断!

ニコトレグループレッスン ニコトレオンラインレッスン nicoの整体+トレーニング
ニコトレグループレッスン ニコトレオンラインレッスン nicoの整体+トレーニング
ニコトレオンラインレッスン ニコトレグループレッスン nicoの整体+トレーニング

オンラインコース

3ヶ月で−7キロ減った参加者も!
他のオンライントレーニングと何が違うの?

オンライントレーニングイメージ画像

ニコトレでは2020年よりオンライントレーニングサービスを開始しました。自宅にいながらでも、楽しく、そして長く続けていただけるように工夫したレッスンをご用意しております。話題のフィットネスプログラム「アニマルフロー」や「HIIT」を体験する特別イベントも月に数回開催。アニマルフロー level1.2.AFD取得のインストラクターMASAKI先生など、特別講師を招いたイベントに無料でご参加いただけます。

オンライントレーニングというと・・・

  • オンライントレーニングイメージ画像

    「やる気が継続しない。」

    ニコトレオンラインは、コミュニケーションを大切にしています。参加者の要望や身体の状態に合うように、適宜レッスン内容をブラッシュアップしながら進行。また、「コミュニティー」を意識したクラス構成で、ご夫婦やご両親、お子さまと一緒に皆さん楽しく取り組まれています。ご家族一緒に参加された方々は、トレーニングの過程も楽しむことで、長く継続されています。

  • オンライントレーニングイメージ画像

    「これって本当に効果あるの?」

    ニコトレオンラインでは、なんと3ヶ月で7キロのダイエットに成功した参加者も!
    効率よく基礎代謝を上げる無駄のないトレーニング方法をアドバイスしますので、早期に結果として表われます。それがやる気につながり、前向きにトレーニングに取り組むことで、さらに良い結果へと導きます。

  • オンライントレーニングイメージ画像

    「対面と違って、質問とかあったらどうすればいいの?」

    ニコトレオンラインに参加いただいているメンバーの方とは、LINEで気軽に連絡ができる体制を整えております。ご質問等ございましたら、いつでもご連絡ください。
    皆さまから多数いただく質問は、代表・矢上のブログにて掲載しております。
    「やる気が出ない日はどうしたらいい?」など、代表ならではのユニークな視点でお答えします!

オンラインコースイメージ画像

1ヶ月で-7キロ落としたメンバーもいます!健康生活目指す方にはオススメ!

月額

¥4,980(税込)

(初めての方は2週間無料体験あり)

リアルタイムで他のメンバーと一緒にトレーニングしても良し、隙間時間に録画した過去のトレーニングをするのも良し、仕事や育児で忙しいかたに最適です!
トレーニング動画は1週間保存されますので、いつでも好きな時にトレーニングしていただけます。

オンライントレーニングイメージ画像
  • 体験前にZoomのお試しとカウンセリングを行います
  • 2週間の無料体験後、入会手続きに移ります
  • お支払はPayPalによるオンライン決済となります
  • 初月は日割り分と翌月分(2か月分)をお支払いただきます
  • お支払後のキャンセル・返金はできません
  • 退会する場合は前月15日より前までにお知らせください
  • リフレッシュ

    30分 × 月8本

    火曜・金曜 9:00~9:30

    ビギナー、シニア、産後のママ向け。体や関節をよく動かし、血流を良くすることを目的とします。体温がじんわりと上がる運動で、全身スッキリ!
    まずはゆるめの筋トレを週2回行うことで、トレーニングを日常生活のサイクルに組み込むことから始めましょう!

    リフレッシュクラスYoutube
  • ベーシック

    45分 × 月4本

    水曜 9:00~9:45

    運動不足が気になる、体力をつけたい人向け。筋力アップのため、しっかり体を動かします。肩こりや姿勢を改善したい人にもおすすめ。リフレッシュクラスが物足りないな、という方はベーシックにトライ!

    ベーシッククラスYoutube
  • ストレッチ

    30分 × 月4本

    木曜 20:30~21:00

    大人も子供もお勧めのクラス。柔軟性の向上、血流や代謝のアップ、自律神経の調整に。夜寝る前にストレッチすることで安眠効果が期待できます。毎晩ストレッチする習慣を身につけ、日々の身体のサイクルを整えましょう。

    ストレッチクラスYoutube
  • パワー

    45分 × 月4本

    日曜 9:00~9:45

    さらに筋力をつけたい人に向けた、負荷の高いプログラム。自分を追い込むチャレンジをすることで体の変化も感じる、悶絶トレーニング。オンラインでここまでの高い負荷をかけるトレーニングも他にないのでは?日々運動をしていて、パフォーマンスをあげたい方にもオススメです。

    パワークラスYoutube
  • リフレッシュ

    30分 × 月8本

    火曜・金曜 9:00~9:30

    リフレッシュクラスYoutube

    ビギナー、シニア、産後のママ向け。体や関節をよく動かし、血流を良くすることを目的とします。体温がじんわりと上がる運動で、全身スッキリ!
    まずはゆるめの筋トレを週2回行うことで、トレーニングを日常生活のサイクルに組み込むことから始めましょう!

  • ベーシック

    45分 × 月4本

    水曜 9:00~9:45

    ベーシッククラスYoutube

    運動不足が気になる、体力をつけたい人向け。筋力アップのため、しっかり体を動かします。肩こりや姿勢を改善したい人にもおすすめ。リフレッシュクラスが物足りないな、という方はベーシックにトライ!

  • ストレッチ

    30分 × 月4本

    木曜 20:30~21:00

    ストレッチクラスYoutube

    大人も子供もお勧めのクラス。柔軟性の向上、血流や代謝のアップ、自律神経の調整に。夜寝る前にストレッチすることで安眠効果が期待できます。毎晩ストレッチする習慣を身につけ、日々の身体のサイクルを整えましょう。

  • パワー

    45分 × 月4本

    日曜 9:00~9:45

    パワークラスYoutube

    さらに筋力をつけたい人に向けた、負荷の高いプログラム。自分を追い込むチャレンジをすることで体の変化も感じる、悶絶トレーニング。オンラインでここまでの高い負荷をかけるトレーニングも他にないのでは?日々運動をしていて、パフォーマンスをあげたい方にもオススメです。

食事サポートプログラム

食事サポートプログラムイメージ画像

初回カウンセリング

5,500円

45日コース

27,500円

90日コース

49,500円

90日をワンクールとした食事プログラム。本格的にダイエットに取り組みたい方や、人間ドックの数値を改善したい方はトレーニングと合わせて食事も見直しましょう。
本プログラムを受けることで、食べ物の選び方の癖や偏りが見えてきます。健康的な食生活に必要なバランスを理解し、整えるところまでがゴールとなります。
一週間の食事の写真を、全て食べるタイミングLINEにて送っていただき、その情報を元に一週間後にカウンセリングを行います。
約60分の時間の中で、自身の食事内容の振り返り、正しい食事の摂り方を学びます。

トレーナー紹介

  • 矢上尚武
    • 矢上 尚武
    • nicoからだメンテナンス代表
    • 鍼灸あん摩マッサージ指圧師
      柔道整復師
      アニマルフローインストラクター
      バネトレ®トレーナー
    • 担当クラス:

      • ベーシッククラス(水曜日)
      • ストレッチクラス(木曜日)
      • ママダイエット(金曜日)
    • 出身地
      埼玉県
    • 趣味
      ランニング 読書アニマルフロー バネトレ アニマルフロー バネトレ 美味しい料理を囲んで人と話すこと
    • 好きな食べ物
      魚 肉 野菜 コーヒー ワイン ラーメン
    • 嫌い・怖いもの
      高いところ
    • 好きな本
      生き方(稲森和夫著)
      7つの習慣エッセンシャル思考
      嫌われる勇気
    • 一言コメント
      「「強く」「しなやか」に動ける「健康」な身体を一緒に作っていきましょう。」
  • 太田順己
    • 太田 順己
    • 鍼灸師
    • 柔道整復師
      バネトレ®トレーナー
    • 担当クラス:

      • パワークラス(日曜日)
      • ママダイエット(火曜日)
      • オヤジの朝トレ(土曜日)
    • 出身地
      北海道
    • 趣味
      映画鑑賞
    • 好きな食べ物
      鶏肉
    • 嫌い・怖いもの
      探し物をする時間
    • 好きな本
      秘密(東野圭吾著)
    • 座右の銘
      不言実行
    • 一言コメント
      「みんなで広げましょう!健康の輪!」
  • 土門拓矢
    • 土門 拓矢
    • 柔道整復師
    • アニマルフローインストラクター
    • 担当クラス:

      • リフレッシュクラス(金曜日)
      • 筋トレ・ストレッチ(木曜日)
      • オヤジの朝トレ(土曜日)
    • 出身地
      山形県
    • 趣味
      トレーニング
    • 好きな食べ物
      ラーメン
    • 嫌い・怖いもの
      そば
    • 好きな本
      7つの習慣
    • 座右の銘
      千里の道も一歩から
    • 一言コメント
      「一緒に健康になっていきましょう」
  • 古宮貴弘
    • 古宮 貴弘
    • 鍼灸師
    • バネトレ®トレーナー2021
    • 担当クラス:

      • リフレッシュクラス(火曜日)
    • 出身地
      神奈川県
    • 趣味
      ゴルフ 野球観戦
    • 好きな食べ物
      唐揚げ
    • 嫌い・怖いもの
    • 好きな本
      永遠の0(百田尚樹著)
    • 座右の銘
      余計なことは考えない
    • 一言コメント
      「人は変われます!」
  • 太田三奈
    • 太田 三奈
    • 鍼灸師
    • 出身地
      神奈川県
    • 趣味
      電車の旅
    • 好きな食べ物
      うなぎ
    • 嫌い・怖いもの
      ホラー
    • 好きな本
      さむがりやのサンタ
    • 座右の銘
      心身ともに健康!
    • 一言コメント
      「笑顔で頑張りましょう!」
  • 佐藤圭太
    • 佐藤 圭太
    • 鍼灸あん摩マッサージ指圧師
    • 日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー
    • 担当クラス:

      • 痩せラン!スロジョギ(月曜日)
    • 出身地
      神奈川県
    • 趣味
      筋トレ ランニング
    • 好きな食べ物
      シュークリーム
    • 嫌い・怖いもの
      けむし
    • 好きな本
      心を整える(長谷部誠著)
    • 座右の銘
      継続は力なり
    • 一言コメント
      「筋肉は裏切らないです!」
  • 藤森慎也
    • 藤森 慎也
    • 鍼灸あん摩マッサージ指圧師
    • 出身地
      神奈川県
    • 趣味
      ランニング 一眼レフカメラ ドライブ
    • 好きな食べ物
      餃子 かに おしるこ
    • 嫌い・怖いもの
      ジェットコースター
    • 好きな本
      ねことじいちゃん
    • 座右の銘
      七転八起
    • 一言コメント
      「変えたいの一歩を踏み出せば必ず身体は変えられます!当院で一緒に頑張っていきましょう!」
  • 西本なつき
    • 西本 なつき
    • フードバランスアドバイザー
    • 出身地
      兵庫県
    • 趣味
      アクセサリー製作
    • 好きな食べ物
      お寿司
    • 嫌い・怖いもの
      狭い所
    • 好きな本
      内田悟のやさい塾
    • 座右の銘
      笑う門には福来る
    • 一言コメント
      「これからの人生100年時代、健やかに快適に生きるためのヒントが当院にはたくさんあります。是非一緒に学び、楽しみながら健康な人生を手に入れましょう!」