・何歳になっても好きな事ができる身体でいたい
・年を重ねるにつれ、身体が硬くなってきた…
・運動不足を解消したい
・しなやかな身体を保ちたい

という方にピッタリのグループレッスンです✨

50分間で、前半はしっかりストレッチ、後半は日常生活に必要な筋肉をしっかり鍛えます。

グループレッスンてどんな感じ？と不安に感じる方もいらっしゃるかもしれませんが
和気あいあい、会話も楽しみながらおこなっています。

ストレッチや筋トレなど、最初は苦手でできない動きもあるかもしれませんが、
慣れてくると出来るようになってきます。
年齢は関係ありません。

ご自身のレベルに合わせながらできる範囲で行っていけばOKです。

身体の専門家が行うレッスンですので、無理なく無駄なく効率的に身体に良い刺激が入ります。

まずは体験に是非お越しください✨

【優しい筋トレストレッチレッスン】

◇日時　毎週月・木曜　10：00～10：50
◇料金　体験2,200円　10回チケット22,000円　単発2,750円
◇持ち物　動きやすい服装、タオル、水分
◇定員　7名　（ZOOMを使ったオンライン受講も可能です）

◇ご参加希望の方は下記LINEまたはお電話　045-620-8227　まで。
優しい筋トレストレッチ希望とお伝え下さい♪

ぜひみんなで楽しく身体を動かしましょう✨