からだメンテナンスnicoでは、2020年5月より【nico トレオンライン】サービスを提供しております。

・運動を習慣化したいけれどなかなか続かない
・1人では何をしたら良いのかわからない
・トレーニングしながら、身体の知識を身に付けたい…などのお悩みに全てお答えできます！


クラスは４つに分かれており、全て受講可能です。

◆リフレッシュクラス（強度…弱め）
　火曜/金曜　9:00〜9:30
◆ベーシッククラス（強度…普通）
　水曜　9:00〜9:45
◆ストレッチクラス（強度…弱め）
　木曜　20:30〜21:00
◆パワークラス（強度…強め）
　日曜　9:00〜9:45

リアルタイムでのご参加ができない場合でも、
【1週間いつでも見ることができる、レッスンの録画動画】をご用意しております。

1週間、繰り返し何度でもレッスンを受けることができます！

・料金は月額4,980円です。
（同居のご家族様は一緒にご利用いただけます！とってもお得です♪）

・オンライン決済　PayPal（ペイパル）で毎月自動お引き落としとなります。

・zoomを使って行います。

まずは2週間の無料体験に下記LINEからお申し込みいただき、
nicoトレをご体験ください！
（体験前にzoomを使って無料カウンセリングを30分程度行わせていただきます。）

nicoトレを週5回全て行うと合計150分の運動になります。
これは人間が健康を保つために推奨されている1週間の運動量と同じだそうです。（偶然にも！）

これなら続けられるかも…
ちょっとやってみたいな…と思われた方、是非お気軽にご連絡お待ちしております♪

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暑い夏を乗り切るため、楽しい時間を過ごすためにも、健康や体力は必要です。
筋肉や体力は、自分自身で身体を動かしていくことで作られていきます。

運動経験がなかった60代のお客様から、
【nicoトレを始めて数ヶ月。先日京都旅行へ行ったら連日1万5千歩以上歩いたのに筋肉痛もなく、帰宅後の疲労もなくとても快適でした！】
と嬉しいお声をいただきました。

体力や運動に自信がない方でも、ストレッチクラスやレベルの優しいリフレッシュクラスから、無理なくできる範囲で始めていきましょう。
数ヶ月後には、今とは違う自分自身に出逢えると思います♪