2019.04.05
簡単★シニア向け いつまでも綺麗な姿勢で!体幹トレーニング
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ロコモティブシンドロームは姿勢との関係が深いです!
年齢を重ねて筋力がない、なんて言われることが多いと思いますが
姿勢が良くなる事で筋力が上がることもしばしば
(正確に言うと、もともとある筋力が発揮しやすくなる)
とても大事な姿勢をしっかり維持できるような運動を
今回はご紹介いたします!(^^)!
ぜひ実践してみてくださいね!
この記事はnicoが書きました
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