2021.04.06
身体と向き合う事は、自分と向き合う事。
今、お身体はどんな状態でしょうか?
朝からスッキリ起きて、充実した日々を過ごせていますか?
コリや痛みはないでしょうか?
余計な皮下脂肪、内臓脂肪は溜め込んでいないでしょうか?
現在のお身体は、過去の自分の習慣によって出来ています。
コリや痛みを薬や湿布で誤魔化していませんか?
このお茶を飲めば脂肪の吸収を抑えられる!と言うキャッチコピーに目を奪われていませんか?
腹筋をブルブルする機械を付ければ筋肉が付くテレビの通信販売を見て心が揺れていませんか?
…皆さんのお気付きの通り、そんなことで身体が変わることはありません。
あなたの身体を変える方法は、あなたの習慣を変える事だけです。
自分の身体と向き合う事は、過去の自分(の習慣)と向き合う事。
これからの習慣は、今日から変えられます。
今までの自分に落ち込むことも、やらなかったことを責めることもありません。
ぜひ一度立ち止まって、自分がどう過ごしていきたいのか?自分がこれからどうなっていきたいのか?を想像してみてください。
私達も皆さんと日々習慣を改善をして、元気で健康な毎日を過ごせるように頑張っています。
運動やストレッチをはじめてみたものの、これで良いのかな?と悩んでいる方、
情報が溢れていて、何をしたらよいのか分からない方、
運動なんてしたことがないから自身がないという方…
お1人お1人に合わせたメニューで、できることからサポートしていきますので、
お気軽に当院にご相談ください。
では、今日も良い一日をお過ごしください✨
この記事は矢上 尚武が書きました
埼玉県出身。4男1女の父。 幼少期から身体を動かすことが好き。両親が治療院をしていた影響で高校卒業後6年かけて鍼灸マッサージ、柔道整復師の国家資格を取得。大手鍼灸接骨院の幹部として8年勤務。そのご縁から29才で日本初大学校内にあるセントラル日吉鍼灸整骨院を開業。その後人生100年時代、日常生活改善・根本改善・健康寿命などの観点から自身の仕事のあり方を考えるようになり保健(患部)診療を終了し自費(全身)診療へ切り替える。 2012年完全個室で整体とパーソナルトレーニングが受けられるからだメンテナンスnicoを開業。 患者様の日々の健康に寄り添いながら、自分自身の身体も進化させている。 ▶︎その他資格 バネトレ®︎トレーナー animalflow level2 instructor ▶︎nicoトレオンライン 担当 水曜ベーシック 木曜ストレッチ