シニア世代の方々♪
いつまでも若々しくいたい！見られたい！

ですよね？＾＾

2007年に日本整形外科学会が提唱した
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）

ロコモ　と呼ぶ方が
なじみ深いでしょうか？

ロコモとは、運動器の障害によって移動する力が低下した状態(要介護になるリスクが高くなる状態)のことを言います。
※運動器とは、筋肉や骨、関節などのこと

簡単に説明すると
筋力・骨・関節の衰え
　　　　↓
痛み、筋力低下
　　　　↓
移動能力（歩く、立ち上がるなど）の低下
　　　　↓
寝たきりになる

上記の流れは一つの例にすぎませんが、大まかな流れになります


まだ私には関係ないと思っていると
気付いたら、筋力低下( ﾟДﾟ)

なんてことも！


こうならないように、予防していきましょう！

とメディアで取り上げられている一方、まだまだ普及していないのが現実です


健康の意識を高めるために我々も発信していきます！！
今回の動画では、ロコモ予防になる運動をご紹介しています！

できる範囲でよいので、ご家族で行なってみてくださいね(^^♪
楽しく運動することで
いつまでも若々しく生活できるはずですヽ(^o^)丿

https://youtu.be/tcyfjRjOu7c