2021.04.13
シニア向け(低強度)のストレッチ動画
～野球のウォーミングアップに最適～
横浜は桜の時期が終わり、青々とした新緑の雰囲気になってきましたね(*^▽^*)
暖かくなると、外での運動もより気持ちよくなってくるかと思います✨
さて、
皆さんは好きなスポーツはありますか？？
実は、わたくし、、高校時代までは野球をやっていまして、
バリバリの高校球児でした(^^)/
そんな私が行った今回の動画は、野球のウォーミングアップに最適なストレッチとなっております！！
強度は優しめですので、シニアの方やお子さんでも行って頂ける内容です!(^^)!
また、全身を動かしたり肩まわりに効果的な内容のため野球に限らず、肩の動きを良くしたい方や肩こりの方など日頃の運動にもぜひ活用してください！！
こちらの動画で運動する際には、片手で握れるボールもしくは水の入ったペットボトル(500ml以下)を1つご用意ください。
もしご用意できなければ、上記のものがなくてもできる内容ですが、持ちながら行うとより効果アップします！！
ぜひご用意のうえ行ってみてくださいねー
https://www.youtube.com/watch?v=ETo4e4LbT-o
この記事は太田 順己が書きました
北海道函館市出身。5才・3才・0才の3男児の父。 幼少期から高校まで野球一筋。自身の怪我をきっかけに柔道整復師と鍼灸師の資格を取得。2010年入社。 継続する事が得意で、自身の身体づくりとストレッチはライフワーク。開脚180度は常にキープ。 また、爽やかな笑顔での厳しいトレーニングに定評がある。 趣味は読書と映画鑑賞。スイーツ好き。 nicoトレオンライン 日曜パワークラス担当
