2019.04.05
簡単★シニア向け いつまでも綺麗な姿勢で！体幹トレーニング
ロコモティブシンドロームは姿勢との関係が深いです！
年齢を重ねて筋力がない、なんて言われることが多いと思いますが
姿勢が良くなる事で筋力が上がることもしばしば
（正確に言うと、もともとある筋力が発揮しやすくなる）
とても大事な姿勢をしっかり維持できるような運動を
今回はご紹介いたします!(^^)!
ぜひ実践してみてくださいね！
この記事はnicoが書きました
