2022.02.13
肩甲骨まわりのストレッチ
からだメンテナンスnicoでは、
スマホやタブレット、PCがあればご自宅で気軽に身体を動かすことができる
【nicoトレオンライン】をご提供しております。
その中から、最近人気が高まってきている
【ストレッチクラス】のレッスン動画をYouTubeにアップしました。
（レッスン時はBGMはありません）
今回は「肩甲骨まわり」がテーマとなっております。
肩こり、頭痛、眠りが浅いなどお悩みの方におすすめです。
30分間、ゆっくりご自身の身体と向き合っていただける内容になっております。
ぜひ、ゆっくりお風呂に浸かって寝る準備ができた後に、取り組んでみてくださいね。
感想もお待ちしております(^ ^)
・nicoトレオンラインの詳細はこちら
この記事はsakuraが書きました
からだメンテナンスnico受付。 鍼灸あん摩マッサージ指圧師、整体師。 6才〜15才までの5人の子を持つ母です。 高校生の時にバスケ部マネージャーを経験し、スポーツトレーナーを目指して鍼灸マッサージの道へ。スポーツ系接骨院やリラクゼーションサロン、介護予防型デイサービスなど様々なジャンルの勤務を経て、結婚出産を期に退職しました。 子どもを助産院（武蔵小杉：さくらバース）で出産したことをきっかけに、自然育児や小児鍼、家庭で誰でもできるお手当て法を学びました。助産院ではスタッフとして妊婦さんへのお灸や産前産後のママの整体・アロママッサージを行っていたこともあります。 現在は育児に奮闘しながら、nicoの受付として多くのお客様と関わらせていただき、充実した日々を送っています。 自分自身が心身ともに健康でいられるよう、お客様と共に運動を習慣化し、良い食事と睡眠を取って笑顔で過ごしていきたいと思っています。
