ご夫婦でnicoに通われていた○○さん。

きっかけはご紹介で来てくださり、
肩こりや腰痛もありましたが、
「いつまでも元気に動ける体でいたい！」
ということでした。

日頃から、海や山にいったり運動が好きなので、元気に動ける体作りや健康的に体を引き締めたいとのこと。

お2人共、まずnicoで驚いたのが「体の硬さ」でした。
今までストレッチを行う習慣がなくかなり柔軟性が低下していました。
それに伴い、体も歪んでしまい体を正常に動かすことが出来ず筋肉のバランスも悪くなっていたのです。

つまり、
「骨格の歪み」＆「筋肉の緊張」＆「血流低下」
がみられました。

さらに、日頃の水分摂取が少なかったのでより血流が悪くなっていました。


お2人共に、
まずご自宅でのストレッチと水分摂取を頑張ってもらいました。
nicoでオススメしている1日の水分摂取量は、（体重　×　30ml）です。
(※アルコールやカフェインを含んだ飲みもの以外にしてくださいね！)

そして、nicoではパーソナルトレーニングと整体で体を整え、筋肉の緊張を取り除き、血流を良くしていきました。


その結果、
いつの間にか肩こりや腰痛がよくなり、気付けば約４ヶ月でお1人6kgずつ2人で合計12kgも体重が減り、体がスッキリ引き締まっていました！

ご本人曰く、食事内容は特に変わらないそうなのですが自然と体重が落ちたそうです。

もしかしたら、体が整うことで自律神経が整い食欲も安定したのかもしれません。
また、ストレッチも毎日行って下さったので、血流が良くなり代謝や運動効率も増えた結果、消費量が増え体重が落ちたのかもしれません。

どちらにせよ、nicoで体を正常な状態に戻し習慣を見直してもらったことで、体が健康な状態になったという事ですね(^^♪


ただし、一度健康な状態になっても疲労などの負担やストレスは毎日蓄積するものです。
これからも適度な運動やストレッチを継続して、血流を良くし疲労の蓄積を防ぎ健康な状態を維持してくださいね!(^^)!