今回は、ヨガマットの選び方についてご紹介します✨
ポイントは
①サイズ
②厚さ、重さ
③価格　などがあります。

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①サイズ
長さ約170㎝、幅約60㎝ が一般的です。
（高身長の方も、手や足をつく位置を調整すれば使えると思います）

②厚さ
厚さの種類は大きく分けると「1～2mm（薄め）」　「3～5mm（標準的）」　「6～12mm（厚め）」の3種類があります。

・薄め→持ち運びに便利ですが、薄いので膝やお尻をつくと痛いことが多いです。
・標準→クッション性・安定感、重さ、価格面などからも見て、バランスがとれており、現在主流となっています。
　ただ、この厚さでも膝をつくと痛い人は、いるようです。
・厚め→クッション性、安定感、グリップ感は増し、この厚さだと満足度がかなり高いです！
　（nicoで使用しているマットはYogaWorksというブランドの12㎜です。）

重いので持ち運ぶには不便ですが、ご自宅用でしたら「厚め」がオススメです。
価格が高いので、購入するからには運動とストレッチを習慣化してくださいね✨

③価格
厚さや素材によりますが、1,000円以下でお手軽に購入できるものから、6,000円位のものまで幅広いです。

安価すぎるものだと、
耐久性が弱い、
滑りやすい、
などの問題がでてきますのでご注意ください。

参考までに、nicoで使用しているマットのリンクを貼っておきますね。