今回の動画は、
オスグッド病・セーバー病・ジャンパーズニー（膝蓋靭帯炎）など
「膝や踵の痛み」が出やすい方は必ずチェックしてもらいたい内容です。

オスグッド病　→　膝の下にあるスネの出っ張りに負担が掛かり炎症が起こる。この出っ張りには大腿四頭筋という筋肉が付いています。

セーバー病　→　踵の痛み。踵の後ろにはふくらはぎの筋肉、踵の下（足底）には足底筋が付いています。

ジャンパーズニー　→　膝のお皿の下にある腱（膝蓋靭帯）痛み出します。


以上は診断としては、分けることができますが、結局は負担の掛かる動作をし続けた結果
走っている時に負担の掛かる足の着き方（接地の仕方）をしていると
身体を部分的に負担をかけ続けることになります。

患部が問題ではなく、動きを改善する必要があります。


怪我を未然に防ぐどころか、パフォーマンスupにもつながりますよ！！
動画をみて、他の子達に差をつけちゃいましょう～!(^^)!

https://youtu.be/bcwGKcXCUmc