ロコモティブシンドロームは姿勢との関係が深いです！

年齢を重ねて筋力がない、なんて言われることが多いと思いますが

姿勢が良くなる事で筋力が上がることもしばしば

（正確に言うと、もともとある筋力が発揮しやすくなる）

とても大事な姿勢をしっかり維持できるような運動を
今回はご紹介いたします!(^^)!

ぜひ実践してみてくださいね！