皆さんからご要望の多かった５０代・６０代のみなさま向け！
短い時間で、いつでも、簡単にできる”nico式健康体操”のご紹介です✨

ストレッチやトレーニングをしたいけど、いろいろな問題が…

・運動するスペースがない、、【スペース問題】
・なにかと時間に追われて運動する時間がない、、【時間問題】
・運動はしたいけど、運動強度についていけるかが心配、、【運動強度問題】
・ストレッチとトレーニングどっちからやるべきか、、【優先順位問題】
・やりたい気持ちはあるけど、でもね、、明日からやろうかな、、【気持ちの問題】

この問題をすべて解決したのが、今回紹介する”nico式健康体操”です✨

立ったまま小スペースで、１５分以内でできて、身体が温まるくらいの強度で、
ストレッチ要素とトレーニング要素を兼ねそろえたハイブリット型の体操！！　
超超超超超おすすめの内容になっております✨✨

後は、YouTubeの再生ボタンを押すあなたの行動があればすぐに始められます!(^^)!

早速、体操をしてくださった方から、こんなお便りが、

『朝、体操したら、気分も爽快で１日がなんだか楽しく過ごせました♪』

『仕事で座りっぱなしだったので、休憩中に体操したら疲労が取れて仕事がはかどりました』

『なんだか血流が良くなって、身体はポカポカ、頭もすっきりしちゃいました！』

嬉しい限りです(^^♪　　皆さまご感想ありがとうございます！

毎朝、１日の始まりに心と身体のやる気スイッチを入れましょう！！

・治療家が教える毎朝のルーティン【シニア健康体操】

からだメンテナンスnicoのスタジオでは、
マンツーマンでその人の体力レベルにあったストレッチ・トレーニング指導も行っております！

リアルレッスンでじっくり身体の使い方を教わって、
家ではYouTubeやオンラインレッスンをうまく利用して復習＆継続ができたら、あなたの身体は絶対に変わります!(^^)!