今、お身体はどんな状態でしょうか？

朝からスッキリ起きて、充実した日々を過ごせていますか？

コリや痛みはないでしょうか？

余計な皮下脂肪、内臓脂肪は溜め込んでいないでしょうか？

現在のお身体は、過去の自分の習慣によって出来ています。

コリや痛みを薬や湿布で誤魔化していませんか？

このお茶を飲めば脂肪の吸収を抑えられる！と言うキャッチコピーに目を奪われていませんか？

腹筋をブルブルする機械を付ければ筋肉が付くテレビの通信販売を見て心が揺れていませんか？

…皆さんのお気付きの通り、そんなことで身体が変わることはありません。

あなたの身体を変える方法は、あなたの習慣を変える事だけです。

自分の身体と向き合う事は、過去の自分（の習慣）と向き合う事。

これからの習慣は、今日から変えられます。

今までの自分に落ち込むことも、やらなかったことを責めることもありません。

ぜひ一度立ち止まって、自分がどう過ごしていきたいのか？自分がこれからどうなっていきたいのか？を想像してみてください。

私達も皆さんと日々習慣を改善をして、元気で健康な毎日を過ごせるように頑張っています。

運動やストレッチをはじめてみたものの、これで良いのかな？と悩んでいる方、
情報が溢れていて、何をしたらよいのか分からない方、
運動なんてしたことがないから自身がないという方…

お1人お1人に合わせたメニューで、できることからサポートしていきますので、
お気軽に当院にご相談ください。

では、今日も良い一日をお過ごしください✨