～野球のウォーミングアップに最適～

横浜は桜の時期が終わり、青々とした新緑の雰囲気になってきましたね(*^▽^*)
暖かくなると、外での運動もより気持ちよくなってくるかと思います✨

さて、
皆さんは好きなスポーツはありますか？？

実は、わたくし、、高校時代までは野球をやっていまして、
バリバリの高校球児でした(^^)/

そんな私が行った今回の動画は、野球のウォーミングアップに最適なストレッチとなっております！！
強度は優しめですので、シニアの方やお子さんでも行って頂ける内容です!(^^)!

また、全身を動かしたり肩まわりに効果的な内容のため野球に限らず、肩の動きを良くしたい方や肩こりの方など日頃の運動にもぜひ活用してください！！

こちらの動画で運動する際には、片手で握れるボールもしくは水の入ったペットボトル(500ml以下)を1つご用意ください。
もしご用意できなければ、上記のものがなくてもできる内容ですが、持ちながら行うとより効果アップします！！
ぜひご用意のうえ行ってみてくださいねー