からだメンテナンスnicoでは、
スマホやタブレット、PCがあればご自宅で気軽に身体を動かすことができる
【nicoトレオンライン】をご提供しております。

その中から、最近人気が高まってきている
【ストレッチクラス】のレッスン動画をYouTubeにアップしました。
（レッスン時はBGMはありません）

今回は「肩甲骨まわり」がテーマとなっております。
肩こり、頭痛、眠りが浅いなどお悩みの方におすすめです。

30分間、ゆっくりご自身の身体と向き合っていただける内容になっております。

ぜひ、ゆっくりお風呂に浸かって寝る準備ができた後に、取り組んでみてくださいね。

感想もお待ちしております(^ ^)