【毎日のケアにオススメなストレッチ】をYouTubeにアップしました✨

「家でやろうと思うとやり方が思い出せない。」
「自分でもやりたいけど、どんなストレッチがいいのかわからない」

というお声にお応えして、【10分で身体を整えるストレッチ】を作成しました！

骨盤から背骨周りを緩めて身体や神経系を整える効果の高いストレッチです。

ぜひ毎日のケアに活用して、ストレスの緩和や自律神経やホルモンバランスを整えてくださいね(^▽^)/

もし、周りにも勧めたいという人がいましたらぜひぜひシェアして下さい！

日本代表の応援で寝不足の方も、今夜はストレッチを行ってぐっすり眠って下さい✨