nicoトレオンライン会員の皆さん
いつもご参加ありがとうございます！

nicoトレオンラインでは、リアルタイムでご参加できなかった方や繰り返しトレーニングをやりたいという方の為に1週間録画配信しております。

その中で11月録画視聴が多かったレッスンをトレーニング部門とストレッチ部門に分けてご紹介します。

それでは早速トレーニング部門からいきましょう！

【トレーニング部門】

1位　背肉解消

2位　背骨＆肩甲骨

3位　くびれ作り

背中やお腹の体幹まわりのトレーニングが上位となりました！
やはり体幹系トレーニングは人気がありますね。

続いてはストレッチ部門です。

【ストレッチ部門】

1位　呼吸筋ストレッチ

1位　肩こり解消

3位　姿勢改善

今回のストレッチ部門は同率1位で、呼吸筋ストレッチと肩こり解消(断トツ)でした。
皆さんのお疲れの様子がこの順位を見てもわかりますね。

いかがでしたでしょうか？
私もこのレッスンやった！というものはありましたか？

今後も皆さんが健康を維持できるよう、スタッフ一同レッスンを行っていきます。

同時に皆さんがどれぐらいレッスン見てくれているかわかりますからね(笑)
(どなたが見てくれたかまではわかりません)

リアルタイムでは画面越しにみんなで身体を動かします

好きな場所で好きなタイミングに運動できます

これからもどんどんnicoトレオンラインを有効活用して有意義な毎日を過ごしましょう！

またこんなレッスンをやってほしいなど、ご要望がございましたらお気軽にリクエストください！

レッスンは本日のテーマの説明からスタート！お役立ち情報も✨

まずは準備体操から。

講師も一緒に身体を動かします！

・2週間無料体験キャンペーン中！詳しくはオンラインクラスのメニューをご覧ください！