〜フィジカルトレーニングや身体の使い方について〜

先日、8年前から指導している慶應大学卓球部の運動指導に行って来ました。
ストレッチやアニマルフローを取り入れた自重トレーニングの確認、さらにバネトレで卓球の動きにつながる正しい身体の使い方をレクチャー。

正しい身体の使い方の習得のためには、身体の構造を理解する事も大切。
ラケットや球の回転など、技術的な要素は大きいですが、まずは自分の身体を思い通りに動かせる事が大前提。

柔軟性、基礎筋力、身体の使い方を身につけて、卓球のパフォーマンスをベースアップしましょー！！
慶應大学卓球部のますますの躍進を願っています！


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からだメンテナンスnicoでは、走り方やスポーツに活かせる身体の使い方、トレーニング方法などの出張指導も行っています。
・サッカーや野球やゴルフやテニスなど、スポーツのパフォーマンスを上げたい！
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など、様々な要望にお応えいたします。
年齢は問わず、お子様から大人の方まで指導可能です！
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