まずは、負担のかかるクセを取ることが重要です。

整体により骨格の歪みや姿勢を整え、
神経の働きを正常化して緊張をゆるめ、
血流を改善し、全身の細胞に酸素や栄養を届けられる身体にしていきます。

また、身体を良くするためには、生活を整えることも大切です。
自分の思考や行動のクセを見極め、
健康の三要素（休養・栄養・運動）を、
できることから少しずつ改善していきます。