立ち方、座り方、歩き方、しゃがみ方、
スマホの見方や荷物の持ち方など、
私たちは日常生活の中で、
無意識のうちに身体へ負担をかけていることが多くあります。

身体を整えながら、その構造を学び、
筋肉や関節、神経に負担のかからない動作を身につけることで、
体を動かすことが楽になり、
痛めることのない使い方ができるようになります。