お陰様でnico11周年となりました。

昨年10周年を迎えたと思ったら、もう11周年⁈本当に一年があっという間に経ちました。

歳を取ると、、、

背中が丸くなる。
年々疲れやすくなる。
身体が硬くなる。
活力が無くなる。
歩くのが遅くなる。

と一般的には言われますが、実際はそんな事はありません。

筋トレで身体を鍛え、ストレッチで柔軟性を上げる事で、

一年前より
姿勢が良くなる。
回復力が高まる。
柔軟性が上がる。
モチベーションが高まる。
スタスタ歩けるようになる。

そんな事が多々起きてます。

もちろん、簡単ではありません。

今まで以上に努力する必要があるかもしれません。

努力とは、【行動する時間】だと思っています。

これからも身体の可能性を信じて、やるべき事をやって歳を重ねていきましょう。

目指すは、

何歳になっても【やりたい事がやれる身体】ですね！

やりたい事を明確にして、行動を積み重ねて日々実現していきましょう。

これからも皆さんと共に歩んでいければ幸いです。

引き続き宜しくお願いいたします！！

代表　矢上尚武